La pratique du sport est recommandée chez les femmes ne présentant pas de complication ou de facteur de risque spécifique. Elle permet de limiter une prise de poids excessive et la survenue du diabète gestationnel, mais surtout d’accompagner au mieux la future maman pendant cette période de grands changements.
Un bilan
avec l’un de nos coachs pourra être réalisé pour mettre en place les activités les
plus adaptées (séances de coaching individuel et/ou certaines séances en petit collectif).
Le travail de l’endurance cardio-vasculaire et musculaire reste l’une des priorités pendant
la grossesse.
En effet les bénéfices sont nombreux tant pour la santé de la maman que du
bébé, c’est pourquoi nous recommandons une pratique régulière et adaptée jusqu’à
l’accouchement.