Samedi de 11h15 à 12h15
Adapté à tous les niveaux
Atténuez vos douleurs dorsales, gagnez en souplesse et en confort de vie grâce à cette méthode mettant l’accent sur le lien entre le corps et l’esprit. Stretching, renforcement musculaire et gestion de la respiration : un cocktail revitalisant !
Stimulez votre motivation grâce à l’ambiance conviviale et sportive de ce cours. Les exercices, adaptés à chaque niveau, sont principalement réalisés au sol, avec ou sans petit matériel. Il n’est jamais trop tard pour commencer à prendre soin de soi !
