Lundi de 19h00 à 20h00
Mercredi de 18h00 à 19h00
Format convivial et accessible à tous
Ce cours collectif vous permet d’en finir avec les douleurs du quotidien grâce aux exercices variés et ainsi retrouver l’équilibre musculaire du corps. Plusieurs variantes vous seront proposées sur un même exercice afin de moduler l’intensité de l’entraînement selon vos besoins et ressentis.
La coach vous propose chaque semaine deux séances de renforcement musculaire global en petit groupe vous permettant d’acquérir des bases solides, utiles pour toute autre activité sportive. Profitez d’exercices ludiques réalisés parfois sur tapis ou sous forme de mini circuit dans la salle en solo ou en duo.
