Date: 7 décembre 2024 Lieu: Metz Prix: 60 €
Challenge-toi en cette fin d’année en t’immergeant peut-être pour la première fois dans un bain d’eau glacée !
Nico et Mirabelle t’accompagnent pas à pas pour te dépasser et profiter des bienfaits de cette thérapie par le froid. Nous te proposons ce format Workshop en petit groupe chez Teamoveat le samedi 7 décembre 2024 de 15h à 17h00, pour t'initier à l'immersion dans une eau glacée.
Nous nous basons sur la méthode Wim Hof, reconnue mondialement, qui permet d'augmenter la tolérance au froid, de réduire le stress, d'améliorer la récupération musculaire et de renforcer le système immunitaire.
Ce Workshop fait suite à la première édition proposée en janvier dernier durant laquelle certain(e)s d'entre vous ont déjà relevé le défi. Pour cette deuxième édition, nous passons au niveau supérieur : plus de glace et de nouveaux exercices pour apprendre à gérer son stress ! Et même si tu n'as pas participé à l'atelier précédent tu es le bienvenu !!!
À qui s'adresse cet atelier ?
Toute personne majeure désirant sortir de sa zone de confort et permettre à son corps de développer son immunité, une meilleure gestion du stress et son bien-être général.
Attention : interdit aux femmes enceintes, personnes présentant une pathologie cardiaque ou un IMC<18,5
Une décharge de responsabilité vous sera envoyée par mail pour validation définitive de l'inscription.
Déroulement de l'atelier :
15h Accueil des participant(e)s et briefing
15h15 Exercices de respiration et conditionnement
16h Bain de glace
16h45 Relaxation, temps d'échanges et collation
Matériel nécessaire :
- maillot de bain
- 2 serviettes de bain / pers.
- tenue chaude et confortable (pour le temps de relaxation)
- votre bonne humeur !
ATTENTION PLACES LIMITÉES (groupe de 8 participants)
Inscription jusqu'au 4/12 en cliquant ici !
Nous demandons aux participants de manger leur dernier repas au minimum 2h avant le début de l'atelier. Il est vivement conseillé de prendre des douches froides très régulièrement dans les 15 jours qui précèdent l'évènement, pour acclimater l'organisme si vous n'aviez pas l'habitude d'en prendre auparavant.
Nous restons à votre écoute pour tout complément d'informations : contact@teamoveat.fr ou par téléphone au 06 59 20 12 46
Nous avons hâte de vous coacher !